Bewegung hilft mir dabei, im Alter gesund und fit zu bleiben. Die Kombination aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit machen den Sport für mich aus. Ich trainiere hier, weil es mir gut tut und auch noch Spaß macht!

Das Training in der PT Lounge Berlin ist meine Rettung im stressigen Arbeitsalltag. Dank der individuellen Betreuung und den maßgeschneiderten Trainingsplänen finde ich hier nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Entlastung. Jede Einheit hilft mir, den Stress zu bewältigen und gestärkt zurückzukehren. Die Ambitionen meines Trainings werden durch diese professionelle Betreuung perfekt ergänzt.

Wir sind seit 3 Jahren dabei. Ich (Ilona) konnte die Treppen nur am Geländer rauf und runter gehen. Heute laufe ich wieder normal ohne Halt und mit Gepäck. Wir möchten den Sport in der PT Lounge Berlin nicht mehr missen, denn dadurch können wir unsere hinzugewonnene Mobilität in vollen Zügen geniessen. Dieser Sport und diese Atmosphäre tun uns gut und machen außerdem noch viel Spaß!

Vor 9 Jahren fand ich den Weg in die PT Lounge Berlin - damals noch mit einem „Tennisarm" und argen Beschwerden in der Schulter. Durch regelmäßiges gezieltes Training waren die Beschwerden nach einem halben Jahr fort. Eine Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining hilft mir, Anstrengungen im Alltag und im Garten ... und auch bei unseren jährlichen 10 tägigen Alpenwanderungen mit dem Rucksack von Hütte zu Hütte problemlos zu bewältigen. Bis heute gehe ich wirklich mit großer Freude zum Training und darf die entspannte und lockere Atmosphäre genießen.

Warum ausgerechnet hier schwitzen? Weil ich durch diese Art des Trainierens meinen Körper besser kennen lerne und erfahre, wie ich meine Beweglichkeit verbessern und mich für den Alltag stärken kann. Das Training schafft mir den Vorteil, gezielt die körperlichen Einschränkungen auszugleichen, die durch die einseitigen täglichen Tätigkeiten bedingt sind. Damit gewinne ich unter anderem die Möglichkeit, auch 7 Stunden ununterbrochen im Garten zu arbeiten oder aber 20 km zu wandern, ohne dass mich meine „Knochen“ an mein Alter erinnern. Das schafft die Freiheit, die mein Leben lebenswerter macht.
So isses. Ungelogen.

Ich bin überwiegend am Schreibtisch tätig, trainiere seit drei Jahren einmal wöchentlich in der PT Lounge Berlin. Eine Stunde gezielte Entspannung, danach ein angenehmer Wohlfühleffekt und das Wichtigste für den Alltag: Ich bewältige intensive, körperlich anspruchsvolle Gartenarbeit über viele Stunden hinweg ohne Beschwerden und Zwangspausen! Der Rücken bleibt absolut schmerzfrei. Und wenn doch mal ein Zipperlein drückt, bringt Mario es mit seinen Händen aus der Welt. Ein wesentliches Stück meiner Lebensqualität habe ich der PT Lounge Berlin zu verdanken.